2015년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 16일:
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2500 kcal
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지방: 56.87g | 단백질: 140.18g | 탄수화물: 299.25g.
아침 식사: Banana, Mandorle Sgusciate, Mela. 점심 식사: Gelato, Pesce Spada, Seppie, Gamberi, Pesce al Forno o alla Griglia, Cozze Cotte, Fagioli (in Scatola), Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata di Mare, Vino Bianco da Tavola. 저녁 식사: Anguria. 간식/기타: Pesca, Sanbitter Sanbitter. 더보기
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3038 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 목욕 - 20 분, 사우나 - 20 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 20 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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