2015년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 16일:
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1964 kcal
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지방: 93.89g | 단백질: 87.07g | 탄수화물: 200.81g.
아침 식사: Butterbrezel. 점심 식사: Leinöl, Magerquark, Leinsamen, Honig, Himbi-Marmelade. 저녁 식사: Leicht und Fit Hirtenkäse aus Kuhmilch, Olivenöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Tomaten, Aubergine, Fenchel, Rote Paprika, Zucchini. 간식/기타: Laugenbrezeln, Snickers Riegel. 더보기
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1998 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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