2015년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 16일:
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2047 kcal
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지방: 56.78g | 단백질: 165.01g | 탄수화물: 234.50g.
아침 식사: サラダドレッシング（低カロリー）, マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ メロン風味, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ビーレジェンド プロテイン. 점심 식사: サラダドレッシング（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ゆで卵, 卵焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビーレジェンド プロテイン. 저녁 식사: 味噌汁, セブン-イレブン 焼豚切り落とし, セブンイレブン 若鶏の炭火焼, ヤマザキ製パン あんぱん, パスコ 白あんパン. 간식/기타: ビーレジェンド プロテイン, アサヒ飲料 金の微糖, グリコ カロリーコントロールアイス バニラ&チョコクランチ, アサヒフードアンドヘルスケア えび塩味雑穀せんべい, クッキー, アサヒ飲料 金の微糖. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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