2015년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 15일:
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1993 kcal
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지방: 56.41g | 단백질: 67.69g | 탄수화물: 341.44g.
아침 식사: Kroger Tater Bites, Silk Unsweetened Soymilk, Kashi 7 Whole Grain Nuggets Cereal, Natural Grocers Organic Chia Seeds, Bananas. 점심 식사: Mt. Olive Jalapeno Slices, Grapes, Portabella Mushrooms, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cantaloupe (Muskmelon), Arnold Select Hamburger Roll. 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Italian Bread, Green Olives, Fresh Selections Shredded Carrots, Red Leaf Lettuce, Mashed Potato, Morningstar Farms Grillers California Turk'y Burger. 간식/기타: Bananas, Bonk Breaker Almond Butter & Honey. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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