2015년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 14일:
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1576 kcal
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지방: 60.56g | 단백질: 110.62g | 탄수화물: 143.85g.
아침 식사: Requeijão, Wickbold Bagel Multigrãos. 점심 식사: Pernil Assado, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Abacaxi, Peito de Frango, Hambúrguer Caseiro. 간식/기타: Aurora Salame, Seven Boys Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Creme de Ricota. 더보기
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3256 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간 30 분, 테니스 - 50 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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