2015년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 14일:
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1528 kcal
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지방: 52.17g | 단백질: 63.42g | 탄수화물: 196.01g.
점심 식사: Tholem Queso Untable Cheddar, Arroz Blanco, Verduras Salteadas, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Bimbo Rapiditas Clasicas, Coca-Cola Coca-Cola. 저녁 식사: Arroz Blanco, Bimbo Rapiditas Clasicas, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Verduras Salteadas, Nachos con Queso. 간식/기타: Aquarius Manzana, Cadbury Chocolate con Almendras, La Serenísima Dulce de Leche, Pan Blanco. 더보기
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2739 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 쇼핑 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 25 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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