2015년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 14일:
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1611 kcal
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지방: 57.84g | 단백질: 104.61g | 탄수화물: 171.87g.
아침 식사: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Ensalada de Frutas con Durazno Pera Piña Albaricoque y Cereza (Sólidos y Líquidos en Conserva, Enlatados), Café con Leche Descremada. 점심 식사: Ensalada de Frutas, Gallo Arroz Oro, Lomo de Cerdo (Costillas Estilo Campestre), Tomate de Árbol. 저녁 식사: Ensalada de Frutas con Durazno Pera Piña Albaricoque y Cereza (Sólidos y Líquidos en Conserva, Enlatados), Chuleta o Lomo de Cerdo. 간식/기타: Criollitas Galletitas de Agua, Café con Leche Semi Descremada, Ensalada de Frutas con Durazno Pera Piña Albaricoque y Cereza (Sólidos y Líquidos en Conserva, Enlatados). 더보기
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2220 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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