2015년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 15일:
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1582 kcal
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지방: 55.28g | 단백질: 57.47g | 탄수화물: 186.18g.
아침 식사: 味噌汁, 松屋 納豆, ご飯, 肉じゃが. 점심 식사: 神戸屋 ベーコンエッグ, グリークサラダ, トップバリュー ハヤシ. 저녁 식사: 味噌汁, ご飯, さんまの塩焼き. 간식/기타: セブンイレブン ゆで卵, ブルボン 五穀のビスケット, オハヨー たっぷりフルーツミックスヨーグルト, ネスレ キットカット (12,3g), マンナンライフ 蒟蒻畑 パイナップル, UCC カフェラテ. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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