2015년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 14일:
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1046 kcal
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지방: 34.54g | 단백질: 49.64g | 탄수화물: 141.82g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Beyaz Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir. 저녁 식사: Mercimek Çorbası. 간식/기타: Domates Sosu (Konservelenmiş), Patates Yemeği, Yeşil Bezelye, Domatesler, Şeftali, Mavi Yeşil Light Keten Tohumlu Bisküvi. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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