2015년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.9 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 14일:
|
791 kcal
|
지방: 14.69g | 단백질: 52.35g | 탄수화물: 116.21g.
아침 식사: Café, Parmalat Leite Semi Desnatado, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Tomates, Mamão Papaia, Alface, Vagem Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Banana Prata, Café, Pão Francês sem Miolo. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|