2015년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 14일:
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1379 kcal
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지방: 76.09g | 단백질: 46.14g | 탄수화물: 168.98g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellate e Conserve di Albicocche, Sir Winston Tea Tè Verde, Vantaggio Dolcificante. 점심 식사: Pesca, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Linea , Patate. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Aia Cotoletta di Pollo. 간식/기타: Yogurt Intero alla Frutta Mista, Caffè (Espresso), Zucchero di Canna. 더보기
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4083 kcal
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운동:
서있기 - 2 시간 30 분, 가사 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 15 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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