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61.9
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61.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 14일:
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600 kcal
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지방: 33.72g | 단백질: 33.02g | 탄수화물: 42.31g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 저녁 식사: Kabak Yemeği, Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Bage Eti ve Derisi. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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1912 kcal
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운동:
공부 - 1 시간, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 이소라 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 59 분, 줄넘기 - 7 분, 윗몸일으키기 - 3 분. 더보기
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주 21 kg 증가하기
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