2015년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 14일:
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1861 kcal
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지방: 63.48g | 단백질: 140.41g | 탄수화물: 207.42g.
아침 식사: ヘルシークラブ バランスパワー ブルーベリー味, マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ メロン風味, サラダドレッシング（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, プリマハム ロースハム, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビーレジェンド プロテイン. 점심 식사: サラダドレッシング（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビーレジェンド プロテイン. 저녁 식사: なし, なし, オリーブオイル, 山芋（塩付き、焼く、茹でる）, 山芋（塩なし、焼く、茹でる、オーブン焼き）, ちりめんじゃこ, イオン株式会社 キャベツの千切り, フレンチサラダドレッシング, 卵焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, サラダドレッシング（低カロリー）. 간식/기타: ビーレジェンド プロテイン, 江崎グリコ カロリーコントロールアイス ラムレーズン, 明治 ザバス ミルク グレープフルーツ風味, アサヒ飲料 金の微糖, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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