beatrizmecenas님의 저널, 2015년 09월 13일

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2015년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

96.6 kg 지금까지 감소한: 36.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 13일:

1131 kcal

지방: 23.79g | 단백질: 77.10g | 탄수화물: 148.83g. 아침 식사: Seara Peito de Frango Light em Fatias, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 점심 식사: 88 Sardinhas com Óleo, Arroz Branco. 저녁 식사: Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Limão. 간식/기타: Danone Iogurte Desnatado, Quaker Barra de Cereal Torta De Morango. 더보기

2556 kcal

운동: 노래부르기 - 10 분, 설거지 - 10 분, 잎을 긁어 모아 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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