2011년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.5 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 6일:
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1138 kcal
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지방: 37.24g | 단백질: 58.83g | 탄수화물: 149.47g.
아침 식사: Red Raspberries, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Tap Water, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, PureCoconut Coconut Milk - Original. 점심 식사: Watermelon, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Tap Water. 저녁 식사: Tap Water, Fresh Ham, Pineapple, Watermelon, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Endulge Peanut Butter Cups, Bananas , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Tap Water, Apples , Apples. 더보기
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3366 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 3 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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