2015년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.9 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 13일:
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2062 kcal
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지방: 80.91g | 단백질: 88.88g | 탄수화물: 252.85g.
아침 식사: Plain or Buttermilk Biscuits, Kroger Boneless Pork Loin Chops, Little Debbie The Original Raisin Creme Pies. 점심 식사: Lemonade, Johnsonville Smoked Brats, Nature's Own 100% Whole Wheat Sandwich Rounds, Kraft Singles American Cheese Slices. 저녁 식사: Lean Beef & Bean Chili, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Lemonade, zesta zesta whole grain wheet saltine crackers. 간식/기타: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Kind Dark Chocolate Cherry Cashew Bar (Kind Plus). 더보기
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4046 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, TV 시청 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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