2015년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 13일:
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771 kcal
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지방: 40.78g | 단백질: 73.00g | 탄수화물: 21.58g.
아침 식사: Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee, Market Pantry Half & Half. 점심 식사: Tostitos Nacho Cheese Dip, Food Lion Pork Rinds, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Giant Food Half & Half, Coffee, Tap Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. 저녁 식사: Del Monte Whole Green Beans (Canned), Trader Joe's Just Chicken White Meat Chicken. 간식/기타: Hoffman's Super Sharp Cheddar Cheese, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Whipped Cream (Pressurized). 더보기
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3036 kcal
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운동:
출근 - 5 시간 15 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 설거지 - 20 분, 휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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