2015년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 13일:
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1271 kcal
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지방: 40.95g | 단백질: 73.42g | 탄수화물: 143.61g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellate e Conserve di Albicocche, Sir Winston Tea Tè Verde, Vantaggio Dolcificante. 점심 식사: Barilla Granetti Integrali, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Orogel Peperoni Grigliati, Orogel Melanzane Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Baresa Olive Nere Denocciolate, Gilli Pane di Segale, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Uovo, Pomodorini, Dimmidisì Spinacino. 간식/기타: Vantaggio Dolcificante, L'Angelica Tisana Drenante, Pesca. 더보기
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3555 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, striding - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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