2015년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 13일:
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1692 kcal
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지방: 45.67g | 단백질: 129.97g | 탄수화물: 201.57g.
아침 식사: バナナ, サラダドレッシング（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビーレジェンド プロテイン. 점심 식사: 卵豆腐, 紀文食品 ちくわ, サラダドレッシング（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, プリマハム ロースハム, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 저녁 식사: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, サラダドレッシング（低カロリー）, LAWSON グリーンサラダ, プリマハム ロースハム, 焼き豚, いかの塩辛. 간식/기타: サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, 明日香野 わらび餅, グリコ 心と体がよろこぶジェラート ブルーベリー&チーズ, セブンイレブン チョコ棒, ビーレジェンド プロテイン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. 더보기
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