2015년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 12일:
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1645 kcal
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지방: 49.50g | 단백질: 101.54g | 탄수화물: 207.51g.
점심 식사: Baguette, Mussels with Tomato-Based Sauce (Mixture). 저녁 식사: Red Onions, Lemon Juice, Cherry Tomatoes, Rocket, Walnuts, Annalisa Cannellini Beans, Parmesan Cheese (Grated), Bread Crumbs, Zucchini. 간식/기타: Menz Choc Honeycomb, Cannoli, Chobani Yogurt with Steel Cut Oats. Cranberry, Quest Bar White Chocolate Raspberry. 더보기
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1720 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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