Hal Jam님의 저널, 2015년 09월 12일

2015년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
97.5 kg 지금까지 감소한: 7.5 kg.    남은양: 19.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 12일:
2118 kcal 지방: 59.54g | 단백질: 126.67g | 탄수화물: 273.97g.   아침 식사: Banane, Weintrauben, Zucker, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, REWE Beste Wahl Speise Quark 10% Fett, Äpfel, Frischkäse, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker. 점심 식사: Apfel, Pfirsiche, Ja! Magerquark, Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss. 저녁 식사: Aldi Rinder-Filetsteak, Licher Isotonisch Alkoholfrei, Basmati-Reis, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Choceur Winter Mandel. 더보기
2791 kcal 운동: 잔디 깎기 잔디 - 1 시간   1 분, 휴식 - 14 시간   59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Hal Jam님의 체중기록


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