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F:17,9%/W:54,1%/M:39,7%
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79 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 12일:
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2217 kcal
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지방: 78.61g | 단백질: 160.75g | 탄수화물: 212.25g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 점심 식사: Bresso Leichtgenuss, American Erdnusscreme, Lidl Seele, Vitafit Orangensaft, Linessa Light Butter, Gekochtes Ei, Dulano Hinterkochschinken, Kirschmarmelade, Sesambrötchen. 저녁 식사: Brunch Salsa Tomate-Paprika, Blumenkohl, Hähnchenbrust. 간식/기타: Ice-Fantasy Nacho Karamell, Zwetschgenkuchen. 더보기
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3230 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간 15 분, 가사 - 30 분, 정원 일 (원예) - 4 시간 15 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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