2015년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 11일:
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2188 kcal
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지방: 85.56g | 단백질: 183.55g | 탄수화물: 184.86g.
아침 식사: ヤマザキ製パン あんぱん, サラダドレッシング（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, プリマハム ロースハム, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ローソン ブランパン, ビーレジェンド プロテイン. 점심 식사: ビーレジェンド プロテイン. 저녁 식사: 豚汁, ポン酢, パプリカ, キャベツ, ブロッコリ, 牛肉, オリーブオイル. 간식/기타: ビーレジェンド プロテイン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, なし, クッキー, リスカ チョコスナック, 森永 ミルクキャラメル, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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