2015년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 11일:
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1938 kcal
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지방: 86.42g | 단백질: 97.25g | 탄수화물: 173.62g.
아침 식사: Optiwell Joghurt Rhabarber-Vanilla , Kaffee mit Milch. 점심 식사: Frenzel Kartoffelpuffer, Spreewaldhof Apfelkompott. 저녁 식사: Gemüsepfanne, Schweinefleisch, Rindfleisch, Garnelen. 간식/기타: Eierkuchen, Kinder Riegel (21g), Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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2505 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간 55 분, 숙면 - 8 시간, 빨래 - 20 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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