2015년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 11일:
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2863 kcal
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지방: 36.31g | 단백질: 88.85g | 탄수화물: 334.45g.
아침 식사: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Krustenbrot, Crefée Französische Kräuter , Nutella Nutella, Grafschafter Unsere Besten, Linessa Light Salami 1A. 점심 식사: Obstkuchen, Banane, Äpfel, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 저녁 식사: Nordholmer Büsumer Krabben, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Real Quality Schollenfilets Paniert, Carlsberg Bier. 간식/기타: Carlsberg Bier. 더보기
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3013 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 2 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 40 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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