2015년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 11일:
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3077 kcal
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지방: 107.23g | 단백질: 74.25g | 탄수화물: 463.17g.
아침 식사: Edeka Bio Ahornsirup, LAWA 10 Süße Pfannkuchen. 점심 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 저녁 식사: Schwarzwälder Kirschtorte, Likör, Coca-Cola Coca-Cola, Weißbier, McDonald's Pommes Frites (Groß), Currywurst. 간식/기타: De Beukelaer Prinzenrolle, Sondey Doppelkeks Rolle, Äpfel, De Bron Cola Gums, De Bron Beertje Sweet Liquorice Bears Lakritz Bären Zuckerfrei, Europäische Weintraubensorte, Radieschen, Kirschtomaten. 더보기
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2843 kcal
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운동:
양궁 - 1 시간 45 분, 정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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