2015년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 36.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 10일:
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1070 kcal
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지방: 41.75g | 단백질: 56.51g | 탄수화물: 123.77g.
점심 식사: 88 Sardinhas com Óleo, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Legumes Refogados, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Quaker Barra de Cereal Torta De Morango, Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Limão. 더보기
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2573 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 10 분, 하이킹 - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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