2015년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 34.2 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 10일:
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1531 kcal
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지방: 89.44g | 단백질: 125.46g | 탄수화물: 44.48g.
아침 식사: Market Pantry Half & Half, Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Equate Complete Multivitamin. 점심 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Egg, Hoffman's Super Sharp Cheddar Cheese, Metamucil Sugar Free Metamucil, Tap Water, Coffee, Giant Food Half & Half. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin), Tomatoes, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Whipped Cream (Pressurized), Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Whipped Cream (Pressurized), Kroger Salted Peanuts, Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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3140 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, TV 시청 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 쇼핑 - 1 시간 10 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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