2015년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.4 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 10일:
|
2050 kcal
|
지방: 144.95g | 단백질: 105.82g | 탄수화물: 81.81g.
아침 식사: Zonnatura Agavesiroop, Alesto Nuts Royal, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Europese Druiven (Rood of Groen). 점심 식사: Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, AH Olijfolie Traditioneel, Witte Champignons (Geroerbakt), Ei. 저녁 식사: Eridanous Feta, Ei, Cherrytomaten, Bosui of Lenteui, Olijfolie, AH Balsamico Azijn, Paksoi, AH Komkommer, Alesto Luxe Noten Melange, Groene Olijven, Vomar Hotwings Kippenvleugels, Eridanous Halloumi With Chili. 간식/기타: Ritter Sport Honig Salz Mandel, Ritter Sport Ореховый Рогалик, Greece Pfefferonen, HAK Snackaugurken met Rode Peper. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|