2015년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.8 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 10일:
|
2506 kcal
|
지방: 54.05g | 단백질: 236.59g | 탄수화물: 273.73g.
아침 식사: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Atech Nutrition Протеин. 점심 식사: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Здравник Цикорий Растворимый, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Соус Бешамель, Макфа Макароны Отварные, Запеченные или Жареные Креветки. 간식/기타: Pure Protein Казеиновый Протеин, Магнит Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Моя Славита Кефир 1,5%, Первым Делом Творог 1.8%, Груши, Груши. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|