2015년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 10일:
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1095 kcal
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지방: 48.76g | 단백질: 101.00g | 탄수화물: 55.51g.
아침 식사: Mandorle, Vivi Wellness Plum Cake Allo Yogurt, Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Vivi Wellness Primo Sale, Melanzana. 저녁 식사: Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). 간식/기타: Antica Gelateria del Corso Gran Crema Caffè, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 더보기
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2414 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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