2015년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 10일:
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1816 kcal
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지방: 46.04g | 단백질: 63.37g | 탄수화물: 220.11g.
아침 식사: Kips Kipfilet, Campina Karnemelk, Verkade Beschuit (Naturel), AH Appelstroop, Hero Abrikozenjam, Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. 점심 식사: Eetgemak Tomatensoep, Campina Karnemelk, Hero Abrikozenjam, Kips' Achterham, Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. 저녁 식사: Zuivelhoeve Vanillevla, Eetgemak Tomatensaus, Eetgemak Gekookte Aardappelen, Eetgemak Rundergehaktbal, Eetgemak Franse Boontjes. 간식/기타: AH Mandarijnen, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, Prominent Sinaasappelsap, Pally Tarwebiscuit. 더보기
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1664 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 58 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 공부 - 1 시간 21 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 21 분, 앉아있기 - 10 시간 46 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 3 시간 54 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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