2015년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 9일:
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666 kcal
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지방: 38.77g | 단백질: 41.68g | 탄수화물: 35.37g.
아침 식사: Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee, Market Pantry Half & Half. 점심 식사: Fried Egg, Mushrooms, Giant Food Half & Half, Coffee, Tap Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. 저녁 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Butter (Salted), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Whipped Cream (Pressurized), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Dum Dum Lollipop, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle). 더보기
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3232 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 쇼핑 - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, TV 시청 - 5 시간, 설거지 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 35 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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