2015년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 9일:
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1752 kcal
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지방: 73.43g | 단백질: 62.72g | 탄수화물: 216.72g.
아침 식사: Alpura 2000 Light, Café, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Carlota Miel de Abeja, Mascarpone, Bimbo Pan Blanco (23g). 점심 식사: Los Volcanes Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Aguacate, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, Jitomate, Jamón de Pavo, McCormick Mayonesa, Heinz Mostaza. 저녁 식사: Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas, Carlota Miel de Abeja, Mascarpone, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli. 간식/기타: Nature Valley Trail Mix, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite. 더보기
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1898 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 58 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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