2015년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 9일:
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1900 kcal
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지방: 47.08g | 단백질: 56.29g | 탄수화물: 288.97g.
아침 식사: PVM Energy Bar Chocolate, Banana, Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: Baker Street Jumpin Jack White Cheddar Gourmet Popcorn, Red Table Wine, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, KOO Mixed Vegetables, Brown Rice, Fried Egg. 간식/기타: aQuelle Naartjie Flavoured Sparkling Drink, Nestle Caramel Treat, Banana Pancakes, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, aQuelle Naartjie Flavoured Sparkling Drink, Banana, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. 더보기
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2347 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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