2015년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 9일:
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1507 kcal
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지방: 48.34g | 단백질: 70.60g | 탄수화물: 196.65g.
아침 식사: Muller Crema di Yogurt Caffe', Certossa Fette Biscottate Integrali, Muller Crema di Yogurt Fragola, Barilla Orzo, Fruttil Fruttosio Puro. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Ditalini Lisci, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Coop Pomodori Pelati, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Fico d'India. 저녁 식사: Pane Integrale, Uovo, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Olio Extra Vergine di Oliva, Latteria Soresina Provola. 간식/기타: Fruttil Fruttosio Puro, Coop Orzo Solubile, Certossa Fette Biscottate Integrali, Muller Crema di Yogurt Ciliegia. 더보기
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1592 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 35 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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