2015년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 9일:
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1873 kcal
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지방: 68.39g | 단백질: 116.28g | 탄수화물: 213.47g.
아침 식사: Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Heinz Baked Beans in Tomato Sauce, Coles Hash Browns, Fruit Salad (without Citrus Fruits). 저녁 식사: Melrose Coconut Oil Virgin Coldpressed, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Pine Nuts (Pignolias), Perfect Italiano Mozzarella, San Remo Risoni. 간식/기타: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Quest Bar Strawberry Cheesecake, Sanitarium Smoked Deli Slices, Chobani Blueberry Fat Free Yoghurt. 더보기
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2194 kcal
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운동:
핫요가 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간, 헬스 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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