2015년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 9일:
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2753 kcal
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지방: 46.29g | 단백질: 133.03g | 탄수화물: 277.88g.
아침 식사: Banana, Mandorle Sgusciate, Mela, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Banana, Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Fagioli Cannellini. 저녁 식사: Montenegro Amaro, Baileys Baileys, Heineken Birra, Pollo al Curry. 간식/기타: Speck, Pane Italiano, Pirlo. 더보기
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2947 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 스키 (물) - 45 분, 운전 - 1 시간 20 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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