2015년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 9일:
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1839 kcal
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지방: 71.55g | 단백질: 77.28g | 탄수화물: 216.53g.
아침 식사: Pão Sírio, Becel Margarina Original, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Liv Suco Detox. 점심 식사: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Lasanha com Carne, Carne de Sol, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Quero Feijão Carioca, Alface, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: X Salada. 간식/기타: Belvita Belvita Maçã e Canela. 더보기
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3063 kcal
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운동:
읽기 - 2 시간, TV 시청 - 2 시간, 목욕 - 15 분, 출근 - 5 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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