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Rosengürtel
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2015년 09월 9일
Rosengürtel님의 저널, 2015년 09월 9일
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2015년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
126.9 kg
지금까지 감소한:
3.1 kg
.
남은양:
46.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 09월 9일:
1102 kcal
지방: 40.92g | 단백질: 97.13g | 탄수화물: 214.55g.
아침 식사:
Multaben Eiweiß-Diät Cranberry-Granatapfel Shake, Kaffee.
점심 식사:
Puten-Hacksteaks , Grocholl Rösti mit Speck.
저녁 식사:
Gefro Balance Taste Of Asia.
간식/기타:
Golden Delicious Äpfel.
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3857 kcal
운동:
빨래 - 30 분, 요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 가사 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간.
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