2015년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 9일:
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1943 kcal
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지방: 42.77g | 단백질: 98.08g | 탄수화물: 293.88g.
아침 식사: VK-Apfelkuchen, VK-Apfelkuchen, Ferrero Küsschen, Ja! Würfelzucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, VK-Apfelkuchen. 점심 식사: Banane, BioGourmet Leinsaat, Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Ja! Magerquark, Pfirsiche, Apfel. 저녁 식사: Licher Isotonisch Alkoholfrei, Landhof Chili Extra ohne Fleisch, Mischbrot. 간식/기타: Ja! Würfelzucker, Espresso, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, VK-Apfelkuchen. 더보기
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2822 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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