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Immer dieses Wasser-Jojo :kopfschüttel:
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84.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 9일:
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1517 kcal
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지방: 47.86g | 단백질: 86.71g | 탄수화물: 187.09g.
아침 식사: Tomaten, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Äpfel, Landliebe Joghurt Original 3,8% Fett, Ei, Kokosöl, Spielberger Hirseflocken, Spielberger Buchweizenflocken, Alnatura Haferdrink. 점심 식사: Lahmacun. 저녁 식사: Marmelade, Lindenhof Gouda, Banane, Schwälbchen Quark 0,2%, Alpro Soya Sojajoghurt, Rapunzel Haselnussmus. 간식/기타: Honig, Schwarztee, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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2449 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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 댓글
Mach dir doch deswegen keinen Kopf, meine Liebe, du müsstest schon etwa 3500 kcal über deinen Leistungsumsatz essen um ein halbes Kilo Fett anzusetzen. & ab und an ein Cheatmeal muss drinnen sein und wirkt sich nur am nächsten Tag durch Wasser und Darminhalt aus!! Die Tage, an denen du clean ist, die sind es doch die zählen!!!😊💪
2015년 09월 9일 작성이: mimi9156
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ach roli, das kennen wir doch und sind es doch immer wieder losgeworden ;O)
2015년 09월 9일 작성이: kleiner-sid
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