2015년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 9일:
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1855 kcal
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지방: 90.36g | 단백질: 78.59g | 탄수화물: 188.55g.
아침 식사: Aldi Frischkäse-Fass, Golden Toast Rosinen-Schnitten, Peter & Paul Malzmehrkornbrot, Kaffee mit Milch, Kaviar, Butter. 점심 식사: Penny Markt Saure Sahne, Chili Con Carne. 저녁 식사: Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Aldi Käseaufschnitt, Schwarze Oliven. 간식/기타: Coppenrath & Wiese Sahne Schnitte Eierlikör, Müller Kalinka Kefir, Halva, Äpfel. 더보기
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2353 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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