2015년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.6 kg
지금까지 감소한: 45.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 8일:
|
1823 kcal
|
지방: 86.85g | 단백질: 154.92g | 탄수화물: 162.82g.
아침 식사: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 점심 식사: Jennie-O Ground Turkey 90/10, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Planters Trail Mix Spicy Nuts & Cajun Sticks (Package), Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla. 저녁 식사: Kroger Nacho & Taco Shredded Cheese, Jennie-O Ground Turkey 90/10, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g). 간식/기타: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Enlightened Peanut Butter Ice Cream Bar, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Optimum Nutrition Platinum Tri-Celle Casein. 더보기
|
주 1.7 kg 증가하기
|