2015년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 9일:
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658 kcal
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지방: 28.01g | 단백질: 40.78g | 탄수화물: 63.98g.
아침 식사: Вода (в Бутылке), Сасси, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. 점심 식사: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. 더보기
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3226 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 스포츠 - 1 시간 50 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 10 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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