2009년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 20일:
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1140 kcal
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지방: 26.35g | 단백질: 55.75g | 탄수화물: 177.31g.
아침 식사: Hot Cocoa, water. 점심 식사: water, yoplait light yogurt, chicken, craisins, Craisins 100 Calorie Pack, Original Iceberg Garden Salad (Zip), cucumber, Feta Cheese. 저녁 식사: water, Pepperoni Pizza Minis. 간식/기타: popcorn, truffle harry & david, clementine. 더보기
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2681 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 8.3 kg 증가하기
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