2015년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 8일:
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1257 kcal
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지방: 45.70g | 단백질: 40.90g | 탄수화물: 175.75g.
아침 식사: Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas). 점심 식사: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Aderezo a la Vinagreta, Minuto Verde Espárrago, Lentejas con Arroz, Té (Infusión). 저녁 식사: Loncoleche Queso Mantecoso, Zapallo Hervido, Unimarc Hallulla Corriente. 간식/기타: Naranjas, Naranjas. 더보기
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1918 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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