2015년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 25.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 8일:
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972 kcal
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지방: 61.02g | 단백질: 82.11g | 탄수화물: 14.77g.
아침 식사: Market Pantry Half & Half, Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Equate Complete Multivitamin. 점심 식사: Tuna in Water (Canned), Hellmann's Real Mayonnaise, Metamucil Sugar Free Metamucil, Tap Water, Coffee, Giant Food Half & Half, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin), Hellmann's Real Mayonnaise, Cabbage, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Whipped Cream (Pressurized). 간식/기타: Great Value Original Beef Jerky. 더보기
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3302 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 출근 - 3 시간 45 분, 설거지 - 20 분, TV 시청 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 18 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 37 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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