2015년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 8일:
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1441 kcal
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지방: 59.94g | 단백질: 106.06g | 탄수화물: 72.88g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato, Balocco Wafers Crema Nocciola. 점심 식사: Vivi Wellness Bresaola di Suino, Zucchine. 저녁 식사: Guinness Birra, Olio Extra Vergine di Oliva, Whisky, Gamberi, Salmone, Cozze. 더보기
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2555 kcal
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운동:
마사지 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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