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F: 25,1 - W: 51,4 - M: 38,8
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105.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 8일:
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2422 kcal
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지방: 47.99g | 단백질: 171.71g | 탄수화물: 329.32g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Kaffee, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Myprotein Flavdrops, Banane, Aldi Magerquark, Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Complete BCAA Energy - Xxx, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Aldi Cashewkerne, Bananen, Lidl Balance Brot. 점심 식사: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Aldi Bio Tomatensauce Arrabiata, Lidl Balance Brot, Karotten, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 저녁 식사: Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Karotten, Honigmelonen, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Kaffee, Ja! Zartbitter Schokolade, Honig, Banane, Gekochter Brokkoli (Frischware), Chrisfi2015 Eierpfannkuchen - Xxx. 간식/기타: Ricola Zitronenmelisse. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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